セルライト除去対策
必見ダイエット
セルライト除去対策について
｢セルライト除去対策｣はセルライト除去対策としての自宅ﾏｯｻｰｼﾞや美容整形方法、ｴｽﾃなどセルライト除去、解消、撃退するための情報をまとめています。
なかなか除去できないセルライト、まずはきちんとしたセルライトｹｱの知識を身につけましょう!
セルライトとは
セルライトとは一言でいうと｢脂肪の塊｣のことです。
血行が悪くなると、皮膚の下にある脂肪細胞の代謝が衰えてきます。
そうすると脂肪細胞が肥大化し、脂肪同士や老廃物と絡み合ってセルライトとなります。
セルライトができると脂肪部分に厚みがでてきて、肌が凸凹になります。
セルライトは症状が悪化すると肌の表面がｵﾚﾝｼﾞの皮のように見えるため、ｵﾚﾝｼﾞﾋﾟｰﾙｽｷﾝと呼ばれることもあります。
ただし表面がﾃﾞｺﾎﾞｺになるのは、かなりセルライトの症状が進行してからです。
実際は見た目にはわからない状態でもセルライトが生成されている場合が多いのが特徴です。
セルライトは老廃物の凝り固まっているため、通常のダイエットなどでは取り除くのが困難なため、セルライトを除去を目的とした対策が必要になります。
セルライトのできやすい年齢･部位
セルライトは女性に多く見られます。
なんと女性の8割はセルライトがあるといわれています。
これは男性に比べ女性の方が脂肪分が多いためです。
セルライトは脂肪の多い箇所にできやすい特徴があり、体の中でも皮下脂肪が多い太もも･ふくらはぎ･お尻などのセルライトで悩む方が多いようです。
他にもお腹や二の腕などはセルライトのつきやすい場所です。
またセルライトは血行が悪くなると発生しやすくなるために、女性の中でも運動不足になりがちな成年女性の場合セルライトが多く見られる傾向があります。
セルライトの原因①
セルライトの原因は様々です。
主なセルライトの原因としては、運動不足･加齢･むくみ･冷え性･ﾎﾙﾓﾝﾊﾞﾗﾝｽの変化などがあげられます。
それぞれ別個の原因として説明されている場合もありますが、基本的にこれらは繋がりあってセルライトの原因となっています。
セルライトは血管に浮遊した皮下組織の脂肪細胞に老廃物が付着したり、脂肪細胞そのものがお互いに結合することで生成されます。
血行が悪くなればそれだけセルライトのできやすい状況になってしまいます。
つまり、セルライトの1番の大きな原因は血行などの循環機能であるといえます。
セルライトの原因②
セルライトとは｢脂肪の塊｣のことです。
そのためセルライトができる原因には脂肪細胞の存在が大きく関わっています。
セルライト除去を考える上で、外すことができない脂肪細胞とは、そもそもどういう細胞なのでしょうか。
脂肪細胞とは体内で脂肪の合成や分解、蓄積をおこなう細胞のことを言います。
脂肪細胞での脂肪蓄積量が増大していくと、体脂肪率が上昇し、肥満になります。
今までは、脂肪細胞は最初のうちは増加するものの、一定の年齢を超えると増加せずに、細胞が肥大するため肥満が起こると考えられていましたが、最近の研究で、一定の年齢を過ぎても脂肪細胞が増殖することが明らかになりました。
脂肪細胞が最も増えるのは、胎児期、乳児期、思春期ですが、思春期を過ぎてもまだ増殖しますので、大人になってもセルライトができる原因が減るわけではありません。
人間の体内にある脂肪のうち、いちばん多く体に蓄えられるのは、中性脂肪です。
中性脂肪は、一部が肝臓に蓄えられるほかは、脂肪細胞に蓄えられます。脂肪細胞は成人の場合で約250億～300億個あり、脂肪細胞自体の大きさが3～4倍にまで膨張します。
また、脂肪細胞は他の細胞とは違い、いったん脂肪細胞の数が増えてしまうと、ほとんど死滅することがありません。
ダイエットなどによって見た目が痩せても、脂肪細胞のｻｲｽﾞが小さくなっただけで脂肪細胞の数は減りません。
つまり、セルライト除去の必要性がずっとつきまとうことになります。
セルライトのﾀｲﾌﾟ別の特徴
一言にセルライトといっても、いくつかのﾀｲﾌﾟがあるのをご存知でしょうか?
一般的に、セルライトには4つのﾀｲﾌﾟが存在することが、近年の研究でも明らかになってきています。
1日でも早く除去してしまいたいセルライトですが、除去のためにも自分のセルライトのﾀｲﾌﾟを把握しておくことが大切です。
◆ﾀｲﾌﾟ①｢脂肪型セルライト｣
全体で、50%を占めるセルライトのﾀｲﾌﾟで、幅広い年齢層に多く、また、他のﾀｲﾌﾟに比べると比較的、除去しやすいﾀｲﾌﾟのようです。
このﾀｲﾌﾟの対処法は、一般的なダイエットと同様の感覚で行うと効果的です。
◆ﾀｲﾌﾟ②｢線維化型セルライト｣
このﾀｲﾌﾟの人は全体で10%と少なく、見た目にはっきりと、セルライト独特のﾃﾞｺﾎﾞｺができているのが確認できます。
このﾀｲﾌﾟの場合、なかなか頑固で手強く、美容医療などで専用のﾏｼﾝを使わないと、除去が難しいようです。
◆ﾀｲﾌﾟ③「むくみ型セルライト｣
全体の35%と、やや多めの割合で存在するセルライトのﾀｲﾌﾟですが、このﾀｲﾌﾟは、むくみや冷え性などの体質を持つ女性に多くみられるﾀｲﾌﾟです。
このﾀｲﾌﾟも、比較的セルライト除去がしやすく、全身や、局部の新陳代謝の活性化を図ることが、効果的な除去の方法です。
◆ﾀｲﾌﾟ④｢筋肉質型セルライト｣
このﾀｲﾌﾟは、全体のわずか5%と少なく、以前に運動などで体を鍛えた経験があり、現在では運動不足によって、筋力低下している人に多くみられるﾀｲﾌﾟです。
このﾀｲﾌﾟは最も除去するのが難しく、医療や自宅でのｹｱ･ﾏｯｻｰｼﾞなどで、根気よく続けていくしかないでしょう。
※自分がどのﾀｲﾌﾟか認識して、最適なセルライト除去の方法で、対処していくのが効果的です。
